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宗像市スポーツサポートセンターで気軽に運動を始めてみましょう

更新日:2021年11月22日

無理なく、楽しく、暮らしの中に運動を。関心のある教室で運動を継続。教室は3カ月単位です。

冬の定例教室の案内(令和4年1月分から3月分)

今回の定例教室は6クラス。いずれのクラスも週1回、1時間。ストレッチやヨガポーズ、体のゆがみを整え姿勢を改善する運動などが主体。運動が苦手な人や体力に自信のない人でも安心です。

週1回の運動教室

  • 教室の日程は変更の場合あり        

体すっきりヨガポーズ教室(全10回)

ゆったりと無理なくヨガポーズに挑戦。体の痛み、コリ、ひずみが軽減できます。

  • 期間:1月18日から3月29日【03月22日休】の毎週火曜日
  • 時間:午後1時30分から同2時30分まで

チャレンジらくらくエアロビクス教室 (全10回)

歩く動作で体を楽しく動かし、マイペースで有酸素運動。リフレッシュに最適。

  • 期間:1月18日から3月29日 【03月22日休】の毎週火曜日
  • 時間:午後2時45分から同3時45分まで

 

背骨コンディショニング   (全12回)

脊柱や骨盤のゆがみからくる肩こりや腰痛を簡単な体操とトレーニングで改善します

  • 期間:1月6日~3月24日の毎週木曜日
  • 時間:午前10時から同11時まで

 

足腰シャキーン教室  (全11回 )

主に座位で行う健康づくり運動の教室です。体力に自信がない人も安心です

  • 期間:1月7日から3月25日の毎週金曜日
  • 時間:午後1時30分から同2時30分まで

 

姿勢改善ひめトレ×YOGA教室 (全11回)

骨盤低筋群を活性化する教室です。姿勢改善、肩こり、腰痛にも効果的です

  • 期間:1月7日から3月25日の毎週金曜日
  • 時間:午後2時45分から同3時45分まで

 

ストレッチポールⓇでリラクゼーション クラス(全12回)

ストレッチポールを使用して体のゆがみや姿勢を改善。腰痛や肩こりが軽減できます。

  • 期間:1月8日から3月26日の毎週土曜日
  • 時間:午後2時から午後3時まで

 

場所

市スポーツサポートセンター (市民体育館内)

  • 開館時間=午前9時から午後5時
  • 休館日=日曜日、月曜日、祝日

 料金(申込時に一括支払い)

保険料含む

  • 火曜日は5,000円(全10回分)
  • 金曜日は5,500円(全11回分)
  • 木曜日と土曜日は6,000円(全12回分)

 定員(市民優先)

  • 火曜日、木曜日、金曜日=20人
  • 土曜日=15人

その他

  • 体験あり(1回500円)
  • 継続の人など詳細は、下記関連リンク「同センターホームページ」で確認を
  • 欠席した分の補講無し。欠席回数分、他施設を使用できるチケットを交付

申込受付開始日

12月1日(水曜日)

  • 受付は火曜日から土曜日の午前9時から午後5時まで(祝日を除く)

 問い合わせ先

同センター

 電話番号:0940-72-1112

 

このページに関する問い合わせ先

市民協働環境部 文化スポーツ課
場所:市役所西館2階
電話番号:0940-36-1540
ファクス番号:0940-36-0270

メールでお問い合わせはこちら

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