更新日:2024年7月16日
3カ月シリーズ 秋の定例教室(令和6年9月から11月まで)
毎週火曜日
ヨガの基本的なポーズで、いつまでも元気でハツラツとした、健康な体づくりを目指します。
はじめてみよう簡単ヨガ教室:午前10時から午前11時まで
体幹ヨガ教室:午後1時30分から午後2時30分まで
毎週木曜日
脊柱や骨盤のゆがみからくる肩こりや腰痛を簡単な体操とトレーニングで改善します
背骨コンディショニングクラス:午前10時から午前11時まで
毎週金曜日
ストレッチポールやひめトレを用いたコアコンディショニングで、筋力アップや姿勢改善を目指します。体力に自信がない人も安心して参加できます。教室開始初日と終了日に体成分分析機(インボディ)で、参加者の体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪の割合を測り、そのバランスの状態を分析し、成分の過不足を評価します
足腰シャキーンクラス:午前11時30分から午前12時30分まで
毎週土曜日
ピラティスでは深い呼吸でインナーマッスルを強化し、身体のバランスを整えます。「ストレッチポール」ではストレッチとストレッチポールを使用して全身の筋肉をゆるめ、骨格のゆがみを調整します。
ヨガ、ピラティスクラス、ストレッチポール、他:午後1時から午後2時まで
場所
市スポーツサポートセンター (市民体育館内)
料金
保険料含む
- 火曜日は4,500円(全9回)、木曜日と金曜日は6,000円(全12回分)を初回参加時に一括支払い
- 土曜日は1回500円を参加時に毎回支払い
対象
市民優先
定員(市民優先)
各20人
その他
- 体験参加可能(1回500円)
- 欠席した分の補講無し。欠席回数分、他施設を使用できるチケットを交付
- 詳細は、下記関連リンク「同センターホームページ」で確認を
申込受付開始日
令和6年8月1日(木曜日)
- 毎週土曜日の教室は申込不要
- 受付は火曜日から金曜日の午前9時から午後5時まで(祝日を除く)
問い合わせ先
同センター
電話番号:0940-72-1112
- 開館時間:午前9時から午後5時
- 休館日:土曜日、日曜日、月曜日、祝日
関連リンク
- スポーツサポートセンターホームページ(外部サイトにリンクします)
このページに関する問い合わせ先
市民協働部 文化スポーツ課
場所:市役所西館2階
電話番号:0940-36-1540
ファクス番号:0940-36-0270
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