健康維持の第一歩は生活習慣の見直しから

あなたはからだの変化に気づいていますか？

市国保加入者を対象とした「特定健診」は、メタボリックシンドロームに着目した基本的な健診(血液検査、尿検査など)で生活習慣病のリスクを早期発見することにつながります。その結果から生活習慣を見直す「特定保健指導」を受けることで、生活習慣病の予防・改善へつなげます。

• 「特定健診」は40から74歳の人が対象です。
• 30から39歳の人も特定健診と同じ内容の「基本健診」を受診できます。

生活習慣病とは…
偏った食生活や睡眠不足、運動不足、喫煙、ストレスなどの積み重ねが原因となって発症する、がん（悪性新生物）、心疾患（狭心症や心筋梗塞などの心臓病）、脳血管疾患（脳梗塞やクモ膜下出血などの脳の病）といった様々な病気のことを言います。

メタボリックシンドロームとは…
お腹の周りの内臓に脂肪が蓄積した「内臓脂肪型肥満」に加えて、糖尿病、高血圧症、脂質異常症といった病気の危険因子をいずれか2つ以上併せ持った状態を言います。
メタボリックシンドロームは、一つの病気というよりも、他の病気を引き起こすリスクが高い状態といえます。

1.特定健診受診券が届く

4月1日時点で宗像市国民健康保険に加入している40から74歳の市民へ、特定健診受診券を5月に送付しています。手元に見当たらない場合や年度途中で宗像市国民健康保険に加入した人は、
特定健診受診券交付申請（外部リンク）を行うか健康課（36-1187）へ電話して、特定健診受診券をお申込みください。

なお、30歳代の人は受診券は発行されません。集団健診でのみ「基本健診」を受診することができます。（受診券は不要）

2.自分に合った健診（集団か個別）を選び、申し込む

3.健診を受ける

当日の持参品

1. 特定健診受診券
2. マイナ保険証、健康保険証、資格確認書のいずれか
3. 問診票などの書類
4. 健診自己負担額

4.健診結果を受け取る

集団健診

受診日から約1カ月半で健診結果が自宅に届きます（郵送か訪問）

個別健診

健診結果の受け取り方法を受診した医療機関に確認してください。

5.特定保健指導など必要な支援を受ける

生活習慣病のリスクが高い人へ、健康課の保健師や管理栄養士が自宅に訪問し、生活習慣の改善に向けて継続的にサポートします。

• パソコンやスマホを使用したオンライン面談も可能です。

　【特定健診・特定保健指導を受けられた方の実際の声】

・血圧が少し高めかな？と思っていたが、特定健診を受けたことで、今の自分のからだの状態がメタボと知れた。

　特定保健指導で、検査数値と生活習慣のつながりを知ったので、できることから始めてみた。

・特定健診・特定保健指導をきっかけに、生活に運動を取り入れようと、特典も活用してアクアドームで運動するようになり、

　運動する習慣が身についた。運動を継続したことで３か月後に体重と腹囲を減らすことができた。

6.怖い！生活習慣病 重症化すると医療費の負担も増えます！

生活習慣病は自覚症状が出にくいため、症状が出た時にはすでに重症化しており、多額の治療費がかかるケースもあります。
市の医療費を分析したところ、健診の未受診者・受診者とで生活習慣病の治療費は、1カ月で約2万円の差が出ていました。
定期的な健診受診で、日頃から自分の健康状態を把握し、生活習慣病の早期発見・早期治療につなげましょう。

【市の生活習慣病患者一人当たりの1カ月分医療費（令和3年度から5年度の平均値）】

7.健診受診者にはステキな特典！

30歳以上の宗像市国民健康保険に加入者の方で、特定健診・基本健診を受けたみなさんに、市内の運動施設をお得に利用できる助成券を配布しています。

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