7年生と9年生を対象に、元実業団陸上選手の沖田美優さんをお招きした「ピラティス体験授業」を実施しました。

　ピラティスは、正しい呼吸法を通じてリラックス効果を得られるだけでなく、怪我の予防にも繋がるエクササイズです。海外では治療の一環としても取り入れられており、ストレス対処法の一つとして注目されています。

心身のリフレッシュ：短い時間ながら、自分の呼吸と深く向き合い、体を緩める贅沢な時間となりました。

• 驚きの効果：体験後には、目に見えて柔軟性が高まった生徒も多く、あちこちで驚きの声が上がっていました。

　日々の学習で忙しいであろう？？生徒たちにとって、ストレスと上手に付き合うための「新しい選択肢」に触れる、非常に貴重な機会となりました。