宗像市では、「自分のやりたいことや得意なこと」をプログラムに、これまでにない新しい通いの場を企画し、仲間や友人へ広げ誘い合い、みんなで楽しく介護予防に取り組めるサポーター養成講座を開催しています。

これまでの介護予防サポーター養成講座の開催地区

　令和元年　吉武・赤間・赤間西地区

　令和２年　南郷・東郷地区

　令和３年　玄海・池野・岬・大島地区

　令和４年　河東地区

　令和５年　自由ヶ丘地区

　令和６年　日の里地区

　令和７年　市内全域対象　

誰かの「ゆめ・やってみたいこと」を形に・・・

歳を重ねた今だからこそ、「楽しい！　興味がある！　やってみたい！」と思う気持ちを大切に・・・。

自分の、もしくは誰かの、「ゆめ」・「やってみたいこと」・「得意なこと」をサポーター同士で共有して、みんなで一緒に挑戦しています。

ひとりでは、なかなか始めるきっかけがなくても、仲間がそばにいて「いいね！」って、盛り上げてくれたり、手伝ってくれたりすると、小さな一歩が踏み出せそうな気がします。

そんな誰かのゆめを応援する活動団体が「ゆめクラブ応援団」です。

介護予防サポーター養成講座の卒業生たちは、「ゆめクラブ応援団」として登録し、仲間同士で集まって活動してます。

ゆめクラブ応援団の活動（一部抜粋）　　※個人情報の観点から写真は加工しています

＜シニアオンラインサポート隊＞

　スマホについて少しだけ得意なメンバーが、地域に出て、同世代の目線で寄り添い、シニアの皆さんのスマホの使い方、LINEなどのアプリの使い方をおしえています。

　公共の施設で講演会などの前に「電源を切るか、マナーモードに設定の上・・・」とアナウンスされますが、高齢者のスマホの着信音が鳴り響くことがありますね。画面が暗くなったら、電源が切れてると思われている方も多いようです。そんな基本のスマホ操作のつまづきに気づくのもこのサポート隊の強みですよ。

＜宗像いろはかるた＞

　あるサポーターのつぶやきから始まった企画。「宗像は、名所もあるし、歴史もあるし、おいしい食べ物もあるし・・・ネタがいっぱい！宗像をテーマにかるたを作ったら楽しいかも」

　みんなで頭をひねって読み札を考え、宗像市内各地にみんなで出かけ取り札の写真を撮り、パソコンで編集して、印刷してカードに手作業で貼り付けてと、完成まで３年の月日をかけた力作です。

　※１０月７日　東郷小学校の６年生にその活動を紹介し、児童のみなさんとサポーターがかるたを一緒に楽しむことになりました。

　　年をとって誰かのお手伝いが必要になったとしても、自分が自分らしく暮らせるように、「一緒に頑張る仲間や友達を大切にすること」や、「なかまと励まし合ったり、話したり、一緒に目標をもったりすること」また、すこしでも元気な時間を増やすために「できることや、経験のないことにもどんどん挑戦していくこと」の大切さを伝えてきます。

＜楽しい体操＞　

　月2回、自由ヶ丘２丁目のグループホーム「さわやかむなかたのもり」さんのお部屋を借りて、音楽にあわせたり、「貯筋」トレをしたり、楽しく体とお口を動かしています。

＜いせきんぐラジオ体操、東郷コミセンラジオ体操会　＞　※写真は立ち上げ当時のもの

  月２回、隔週の日曜日の朝に公園の広場と東郷地区コミセンの駐車場にて、ラジオ体操を始めました。さらに発展して、ラジオ体操のあとに、ポールウォーキングも行っています。施設の協力のもと、役員などは立てずに、ゆるーく続けています。５年目に突入です。

＜地図をみながら旅をする会＞

　地図を調べるのが好きな人が集まって、「語る会」です。おしゃべりがメイン。思い出話やニュースの話題を思う存分語ります。その中で地名が出てきたら、地図帳を開きます。

　※基本お出かけはしません。地図上で思いを馳せます。お出かけする時は、また別のグループで活動します。

　　　・みんなの食堂　　   ・宗像いろはかるた　　・ノルディックウォーキング

　　　・カフェひまわり　   ・大島気功教室　　　　・海の道むなかた館ラジオ体操

　　　・花見の会　　　　   ・お散歩体操

　　　・大人食堂きんしゃい（令和７年１月２９日西日本新聞掲載されました）

　　　・SDGｓ倶楽部　　　　・公民館開放　　    　・このみ山のぼり　　　

　　　・健康マージャン会　 ・紙飛行機　　　　

　　　・誰かの企画を応援し隊、手伝い隊　

　　　・当日参加する盛り上げ隊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

参考：令和７年度　介護予防サポーター養成講座（全１３日）の概要

介護予防サポーター養成講座は、「介護予防に関する知識」と「アイデアを実現するための基礎」を楽しく学ぶ初心者向けの内容となっています。

対象：宗像市在住おおむね60歳以上、自分の健康づくりや介護予防に興味がある方で、講座日程をおおむね受講できる方

人数：20名程度　（参加料無料）

会場  くりえいと会館２Ｆ（宗像市くりえいと2丁目3ー1　）　

今年度の募集は締め切りました。多数のご応募ありがとうございました。

日程・時間・主な講座内容

スマホ講座　１２０分　×　３日間

基本編　　　　９０分　×　３日間

　・介護予防について）

　・社会参加と生きがいについて

　・地域づくり、コミュニケーションについて

応用編　　　１２０分　×　７日間

　・新しい「通いの場」の企画って何からはじめるの？（必要な知識・心得・技術）

　　問い合わせ　電話　０９４０ー３６－１２８５

　　高齢者支援課　担当：内藤・山下

※ご不明な点などありましたら、高齢者支援課までお気軽にお問合せください