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太ももに効く!足の押し合いで膝が強く!

更新日:2015年03月03日

やってみよう!

つま先を組んで、ぎゅーと押し合います。15秒間キープ。左右交互に実施します

こんな時に

やってみよう!
  • 電車やバスの座席で
  • 待合室の椅子で

このページに関する問い合わせ先

健康福祉部 健康課
場所:西館1階
電話番号:0940-36-1187
ファクス番号:0940-37-3046

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